Indian wedding ideas

Top 5 Nutrition Facts for healthy lifestyle.

vitamins, nutrition

Most people don’t get enough omega-3 fats. Omega3 fatty acids are important for the body’s healthy functioning.Docosahexaenoic acid (DHA), an omega-3 fatty acid produced from animals, accounts for 10–20 percent of the total fat content in the brain, for example (7Trusted Source).Low omega- 3 consumption has been linked to reduced IQ, depression, other mental illnesses, heart disease, and a variety of other significant ailments (8Trusted Source).Omega-3 fatty acids are divided into three categories: alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA) (DHA). Vegetables Will Help You Live Longer Vegetables are beneficial to your health. they’re high in vitamins, minerals, fibre, antioxidants, and a plethora of trace nutrients that science is only now discovering.Vegetable consumption …